Для нормального засвоєння та виведення кальцію в організмі потрібна наявність достатньої кількості вітаміну D3, який покращує всмоктування кальцію в кишечнику та його зв'язування в кістковій тканині. За відсутності необхідної кількості вітаміну D3 кальцій в організмі засвоюється лише на 8-10%. Ознаками дефіциту кальцію є часті переломи, м'язові судоми (особливо в нічний час), біль у суглобах та спині, алергічні реакції, ламкі нігті, поганий стан зубів та нігтів.
Железо является важнейшим микроэлементом, который входит в состав более 100 ферментов организма человека и принимает участие в дыхании, кроветворении, иммунобиологических процессах и окислительно-восстановительных реакциях. Без него невозможно питание клеток, так как железо входит в состав гемоглобина, который доставляет кислород и питательные вещества ко всем органам и тканям.
Zhelezo yavlyayetsya vazhneyshim mikroelementom, kotoryy vkhodit v sostav boleye 100 fermentov organizma cheloveka i prinimayet uchastiye v dykhanii, krovetvorenii, immunobiologicheskikh protsessakh i okislitel'no-vosstanovitel'nykh reaktsiyakh. Bez nego nevozmozhno pitaniye kletok, tak kak zhelezo vkhodit v sostav gemoglobina, kotoryy dostavlyayet kislorod i pitatel'nyye veshchestva ko vsem organam i tkanyam.
Залізо є найважливішим мікроелементом, що входить до складу понад 100 ферментів організму людини та бере участь у диханні, кровотворенні, імунобіологічних процесах та окисно-відновних реакціях. Без нього неможливе живлення клітин, оскільки залізо входить до складу гемоглобіну, який доставляє кисень та поживні речовини до всіх органів та тканин.
Залізо потрібне багатьом ферментам і білкам, які контролюють обмін холестерину, процес кровотворення, виробництво ДНК, відповідь імунної системи на бактеріальну або вірусну інфекцію, окисно-відновлювальні реакції, енергетичний метаболізм.
Цинк (Zn) є мікроелементом, який входить до складу понад 300 гормонів і ферментів в організмі людини. В організмі людини цинк міститься в клітинах, м'язах, шкірі, волоссі, тканинах кісток та чоловічих яєчках.
Цей мікроелемент є індикатором здоров'я і має велике значення на весь організм в цілому:
- стимулює роботу імунної системи;
- бере участь у формуванні кісткової системи, сполучної тканини та у зростанні клітин організму;
- покращує процеси регенерації шкірних покривів;
- стимулює ріст волосся і нігтів, підтримує його в хорошому стані;
- активізує білковий, жировий та вуглеводний обміни;
- цинк необхідний для секреції, продукування та утилізації інсуліну, який бере участь в обміні вуглеводів;
- бере участь у процесах обміну, що відбуваються у надниркових залозах, щитовидній залозі, гіпофізі, яєчниках та насінниках;
- надає вплив на формування чоловічих статевих гормонів та покращує функціональний стан передміхурової залози;
- забезпечує прозорість кришталика ока та стабільність сітківки, є переважною мінеральною речовиною у структурі ока;
- покращує всмоктування вітаміну Е, регулює обмін вітаміну A в організмі;
- сприяє нормальній роботі печінки;
- необхідний для правильного функціонування смакових та нюхових рецепторів;
- підтримує та покращує пам'ять.
Селен – мікроелемент, що є одним з найважливіших елементів для людського організму, більша частина якого сконцентрована в печінці, нирках, селезінці, серці, яєчках та насіннєвих канатиках у чоловіків.
Селен бере участь у багатьох життєво важливих процесах, що протікають в організмі: в регуляції обміну речовин, в обміні жирів, білків та вуглеводів, в окисно-відновних процесах, взаємодіє з вітамінами, ферментами. Він виявляє потужні антиоксидантні властивості, захищаючи клітинні мембрани та запобігаючи утворенню вільних радикалів, тим самим знижуючи ризик виникнення онкологічних захворювань.
Нестача селену призводить до зниження імунітету, уповільнення росту, хвороб шкіри, волосся, нігтів, розвитку серцево-судинних захворювань, атеросклерозу, алергічних захворювань, порушення функціонування статевої сфери, передчасного старіння організму. Також селен сприяє утворенню гормону щитовидної залози трийодтироніну, виведенню важких металів із організму.