Интимный уход

Интимная гигиена — это ряд мероприятий, целью выполнения которых является сохранение сексуального и репродуктивного здоровья. К сожалению, эта тема до сих пор остается закрытой, хотя и является важной как для женщин, так и для мужчин. Ежедневные процедуры должны включать не только душ, чистку зубов и использование дезодоранта, но и гигиену интимной зоны, причем с использованием средств, которые созданы именно для нее. Придерживаясь таких простых рекомендаций, удастся нивелировать многие риски и предотвратить неприятности в виде воспаления, заболеваний кожи и половых инфекций.

Почему гигиена половых органов является очень важной?

Даже если каждое утро начинается с душа, в течение дня в области гениталий накапливаются выделения, отмершие клетки эпидермиса, остатки мочи. Если к этому добавить повышенное потоотделение из-за неправильно подобранного белья или просто вследствие жары, формируется благоприятная среда для быстрого развития болезнетворных бактерий.

Поэтому врачи рекомендуют ополаскивать зону промежности после каждого посещения туалета чистой водой, если есть такая возможность. А проводить полноценные гигиенические процедуры стоит два раза в день.

Мифы о гигиене интимной зоны

Несмотря на доступ к информации, существует много неподтвержденных мифов относительно гигиены и ухода за внешними половыми органами. Чтобы развеять их, стоит опираться на мнения врачей и экспертов:

1. Гениталии очищаются самостоятельно. Доля правды в этом есть, ведь влагалище женщины имеет кислую среду, в которой погибают болезнетворные микробы. Но без ежедневных процедур невозможно избежать накопления выделений, неприятного запаха и размножения бактерий, которые могут вызвать инфекции.
2. Мужчине достаточно принять общий душ. Это ошибочное утверждение, ведь крайняя плоть собирает отмерший эпителий, капельки мочи, выделений, превращая их в смегму. Обмывать пенис нужно хотя бы дважды в день — утром и вечером или в идеале после каждого посещения туалета, и обязательно перед половым актом.
3. Все средства для интимной гигиены одинаковы. Это не так! Пенки и гели могут содержать искусственные красители и ароматизаторы или лечебные компоненты (экстракты лекарственных растений, молочную кислоту и т. д.). Не все они подходят для ежедневного ухода.
4. Волосы вокруг интимной зоны надо удалять. На самом деле лобковые волосы защищают, уменьшают трение и при ежедневных водных процедурах остаются чистыми. Убирать их или нет — эстетический вопрос, который каждый решает самостоятельно.
5. Вместо воды можно использовать влажные салфетки. Такие изделия действительно позволяют поддерживать чистоту в исключительных случаях, например, в дороге, но они не являются альтернативой ежедневной интимной гигиене. То же касается и ежедневных прокладок, которые можно применять ситуативно или в случаях, если нет возможности сменить белье.

Нарушение правил гигиены может иметь серьезные последствия: воспаления, хронические инфекции, заболевания мочевых путей. Придерживаясь простых рекомендаций, можно избежать многих нежелательных последствий и сохранить здоровье.

Мужская и женская гигиена: особенности

Соблюдение гигиены одинаково необходимо независимо от пола, однако для женщин и мужчин существуют некоторые отличия.

Правила интимной гигиены для мужчин:

• гигиенические процедуры следует выполнять минимум 1 раз в день, а лучше дважды;
• сначала необходимо промыть под проточной водой интимную зону, мошонку, область вокруг ануса, а уже потом — оттянуть крайнюю плоть и очистить с помощью специальных средств или просто теплой водой;
• промокнуть интимную зону чистым полотенцем без трения.

Чего не надо делать: обильно намыливать половой член, использовать средства, содержащие спирт, лосьоны, тальк.

Правила интимного ухода для женщин:

• подмываться надо движениями спереди назад, чтобы не занести инфекцию;
• интимный гель или пенку стоит выбрать с нейтральным составом или пользоваться чистой теплой водой;
• следует избегать спринцеваний — ежедневно нужно мыть только наружные половые органы.

Сколько раз надо подмываться? Обычно — утром и вечером, а во время менструации при каждой замене прокладки.

Особенности и правила интимной гигиены в юном возрасте

До начала подросткового возраста девочкам достаточно подмываться обычной проточной водой дважды в день. В 12-15 лет, когда начинается менструация, меняется гормональный фон, могут увеличиться и нормальные выделения из влагалища. Поэтому в этот период есть смысл подобрать интимное средство, которое дает хороший очищающий и освежающий эффект, но без ароматизаторов и спирта.

Юношам можно придерживаться обычного режима, подмываться утром и вечером. При этом не стоит пользоваться мочалками, обильно намыливать половые органы, тереть полотенцем.

Особенности и правила интимной гигиены после 40 лет

В этот период у женщин наблюдаются некоторые изменения, а именно чаще возникает сухость влагалища, раздражение, чрезмерная потливость, что сказывается на состоянии половых органов. Гигиенические процедуры могут уменьшить негативные явления при условии соблюдения следующих рекомендаций:

• поддержка оптимального уровня Рһ благодаря использованию нейтрального геля для интимной гигиены;
• для увлажнения можно выбрать средства с гиалуроновой кислотой;
• большое значение имеет белье — предпочтение стоит отдать натуральному, со свободным кроем.

Гигиенические процедуры должны быть обязательными для обоих половых партнеров. При несоблюдении правил повышается риск заражения инфекциями и взаимный «обмен» вредными бактериями.

Интимная гигиена летом и в военное положение

В летний период следует больше внимания уделять интимному уходу. Из-за жары увеличивается потоотделение, а влажная среда является благоприятной для размножения бактерий. Именно поэтому стоит придерживаться таких правил:

• часто менять белье и пользоваться одеждой из натуральных тканей;
• не оставаться долго в мокром купальнике или плавках, а вовремя переодеваться;
• во время менструации часто менять прокладки или тампоны (последние можно выбрать для похода в бассейн или купания в водоеме);
• после пляжа обязательно принять душ и подмыться чистой водой;
• чтобы избежать воспалений, следует выбирать средства для интимной гигиены с успокаивающими и противовоспалительными компонентами.

Летом чаще выполняется эпиляция, в том числе зоны бикини. Чтобы избежать неприятностей и проблем, стоит тщательно ухаживать за кожей после процедуры, не выдергивать с помощью пинцета вросшие волосы, не брить участки, на которых есть высыпания.

Как следить за интимной гигиеной во время войны?

К сожалению, современные условия заставляют как мужчин, так и женщин находиться в укрытиях, эвакуироваться, проводить много времени в дороге без возможности полноценно помыться. Стресс и сложные бытовые условия значительно увеличивают риск заболеваний, поэтому стоит уделить внимание особенностям гигиены в такой период.

Что советуют специалисты:

1. Иметь в аптечке влажные и сухие салфетки, а том числе антибактериальные. Если возникнет необходимость провести туалет наружных половых органов, делать это следует только чистыми руками.
2. Запастись прокладками, которые должны быть под рукой. Из-за стресса месячные могут начаться раньше или быть обильными. Если таких средств нет, можно использовать бинт и вату из обычной медицинской аптечки.
3. Чтобы избежать воспалений и инфекций, можно использовать вместо туалетной бумаги влажные салфетки для интимной гигиены или детские, которые имеют нейтральный Ph.
4. Если нет возможности надеть чистое белье, следует чаще менять ежедневные прокладки. Перед этим обязательно надо вымыть руки с мылом.

Мужчинам также стоит позаботиться о чистом и сухом белье, избегать пользования лосьонами, одеколоном, которые содержат спирт и могут вызвать сильное пересушивание и раздражение интимной зоны. Если такая возможность есть, необходимо ополаскивать половой член проточной или чистой водой.

Средства для интимной гигиены: какие бывают и какая между ними разница

Чтобы правильно выбрать средство для ухода за интимными участками тела, следует разобраться, чем они отличаются и почему требуют особого внимания. Кожа в интимной зоне имеет следующие отличия:

• повышенная чувствительность;
• тонкий верхний слой эпидермиса;
• уязвимость перед любым внешним агрессивным воздействием;
• восприимчивость к микроорганизмам и грибкам; 
• отличающийся от кожи тела и рук Рһ.

В то же время интимная зона расположена рядом с анальным отверстием и мочеиспускательным каналом, поэтому требует тщательного очищения. Для этого используются специальные средства, а именно жидкое мыло, гель или пенка, что имеют не только моющие, но и успокаивающие и дезодорирующие свойства.

Условно средства для интимной гигиены можно разделить на следующие виды:

1. Для ежедневного ухода с нейтральным составом.
2. Для интимного ухода антибактериальные — применяются во время менструации, в период после родов, при повышенном риске инфицирования.
3. Гигиенические средства с противовоспалительным эффектом.
4. Гипоаллергенные средства для чувствительной кожи.
5. С противогрибковым действием — используют для профилактики и во время лечения половых инфекций.
6. С пребиотиками — восстанавливают здоровый баланс микрофлоры интимной зоны.

Какой из них выбрать, зависит от ситуации и индивидуальных потребностей, а также возраста женщины. Заменять их на обычный гель для душа, даже гипоаллергенный или с экстрактами лекарственных растений, не стоит. При изменении кислотно-щелочного баланса влагалища может наблюдаться не только сухость и раздражение, но и высокий риск развития воспаления, различных инфекций, в частности, молочницы.

Как выбрать и использовать средство для интимной гигиены для мужчин?

Пользоваться любыми пенками и гелями ежедневно не обязательно. Если присутствуют опрелости или легкое раздражение, можно подмываться со средством, которое снимает воспаление и хорошо увлажняет. Важно, чтобы такое средство не содержало спирта и много «химии». При этом следует избегать значительного намыливания, грубого воздействия мочалкой, полотенцем.

Для мужчин существует ряд гигиенических средств, которые отличаются такими характеристиками:

• с пантенолом;
• с молочной кислотой;
• с экстрактом алоэ или других трав;
• гипоаллергенные;
• с противовоспалительным действием.

Некоторые продукты рекомендованы мужчинам, активно занимающимся спортом — они используются после душа, чтобы уменьшить влияние пота и подсушить кожу, которая нуждается в особой защите.

Преимущества покупки на сервисе Likie

Подобрать средства для интимного ухода и купить их по выгодной цене можно с помощью нашего сервиса. Он позволяет сравнить стоимость на указанное средство в разных аптеках и определить наиболее приемлемую в режиме онлайн. Оформить заказ можно в несколько кликов и забрать в удобное время с фиксацией стоимости до момента самовывоза.