Витамины для детей

Витамины для детей

Пищевые потребности ребёнка и подростка отличаются от потребностей взрослого человека. По мере взросления детям необходимо получать витамины и минералы для нормального роста, развития и профилактики недомоганий.

Когда нужны не только натуральные витамины для детей

Основной источник витаминов и минералов для детей — разнообразное питание, но иногда по разнім причинам полноценный рацион невозможен. Может, ваш ребёнок имеет хронические заболевания или не может похвастаться хорошим аппетитом, поэтому его сложно убедить есть продукты, содержащие необходимые питательные вещества. Тогда восполнить дефициты необходимых веществ могут только биологически активные добавки для детей.

К таким случаям относятся:

- дети, не имеющие доступа к сбалансированному рациону, а также те, кто употребляет много фастфуда, полуфабрикатов и сладких газированных напитков, которые могут вымывать витамины и минералы из организма.
- дети с плохим аппетитом, привередливые едоки, которые банально недоедают;
- дети с задержкой роста или развития;
- дети, которые придерживаются вегетарианской или веганской диеты, могут нуждаться в дополнительном приёме железа и витамина В12, так как эти вещества содержатся преимущественно в продуктах животного происхождения;
- дети, которые придерживаются безмолочной диеты, например, из-за непереносимости лактозы, могут нуждаться в добавках кальция;
- дети с целиакией (генетически предрасположенной непереносимостью глютена) подвержены более высокому риску дефицита питательных веществ и также могут нуждаться в пищевых добавках;
- дети с хроническими заболеваниями и дети-аллергики, особенно если они регулярно принимают какие-либо лекарства.

Если ваш ребенок попадает в любую из вышеперечисленных категорий, хорошие витамины для детей могут помочь компенсировать проблемы с питанием и удовлетворить потребности растущего организма. В справочнике лекарственных препаратов Likie представлен каталог сертифицированных витаминных и минеральных добавок с отзывами, обзором на каждый препарат и возможностью подобрать аналог по действующему веществу.

Необходимый комплекс витаминов для детей

Среди множества витаминов и минералов выделяют несколько критически важных для развития детей.

- Витамин D способствует формированию костей и зубов, а также повышает усваиваемость кальция. Недостаток кальциферола у детей может привести к рахиту и другим болезням костей. Лучший источник антирахитного витамина — солнечный свет, а ещё молоко и жирная рыба.
- Витамин А поддерживает острое зрение, здоровье кожи, иммунную функцию, способствует нормальному росту и развитию.
- Витамин С необходим для синтеза коллагена — основного белка соединительной ткани, обеспечивающего её прочность и эластичность. Таким образом аскорбиновая кислота поддерживает здоровье кожи, мышц и дёсен. Также витамин С помогает бороться с инфекциями и усваивать железо. Некоторое его количество может разрушаться под воздействием высокой температуры, например, в процессе приготовления пищи.
- Витамины группы В — особенно В6 и В12 — способствуют обмену веществ, выработке энергии и здоровью сердечно-сосудистой и нервной систем. Дефицит витамина В12 может привести к пернициозной анемии.

Витамины для детского иммунитета

Детская иммунная система особенно уязвима из-за отсутствия опыта борьбы с различными возбудителями. Когда мы сталкиваемся с микробами, наш организм учится с ними бороться и таким образом вырабатывается иммунитет, который в будущем помогает эффективнее обезвреживать болезнетворные микроорганизмы.

Если речь идёт об укреплении детской иммунной защиты, то следует в первую очередь обратить внимание на добавки с витамином С, витамином D и цинком.

Нужны ли витамины для новорождённых

ВОЗ рекомендует всем детям от 6 месяцев до 5 лет ежедневно давать витаминные добавки, содержащие витамины А, С и D.

Младенцам, питающимся материнским молоком, рекомендуется с рождения давать витамин D независимо от того, принимает ли вы витамин D кормящая мама. Младенцы на искусственном вскармливании не нуждаются в дополнительных добавках, поскольку детские смеси и так обогащены витаминами А, С и D и другими питательными веществами.

Как выбрать комплексные витамины для детей

Ключевые витамины для детей — А и D. Если ваш ребёнок ест мало мяса или не ест его вообще, то следует обратить внимание на витамин В12, а также на железо, кальций и омега-3 жирные кислоты. Перед применением добавки убедитесь, что препарат соответствует возрасту и что вы следуете инструкциям по дозировке, указанным на этикетке.

- Не рекомендуется давать поливитамины детям до 4 лет без обоснованной рекомендации лечащего врача. Также возможно, что в вашем случае понадобятся не поливитамины, а отдельные добавки, такие как витамин D.
- Если ребёнок постоянно принимает какие-либо другие препараты, обязательно сообщите об этом врачу, поскольку витаминно-минеральные добавки могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами и влиять на их эффективность.
- Уберите витамины вне досягаемости детей, чтобы они не относились к ним как к конфетам и не превышали рекомендуемую дозировку. Больше не значит лучше: избыточное количество любого витамина или минерала может быть опасно. Жирорастворимые витамины, такие как A и D, накапливаются в тканях организма и в больших количествах могут навредить здоровью.
- Жирорастворимые витамины усваиваются только с едой, поэтому их приём должен совпадать с приёмом пищи.
- Если ребёнок отказывается пить добавки в виде таблеток или сиропов, предложите ему жевательные витамины.

Сбалансированное питание играет ключевую роль в детском развитии. Несмотря на то, что в некоторых случаях могут потребоваться добавки, получение витаминов и минералов с пищей приоритетно для растущих детей.

Если вы считаете, что у вашего ребёнка может быть дефицит какого-либо вещества, проконсультируйтесь с педиатром, чтобы он дал рекомендации на основе индивидуальных потребностей маленького пациента. Заказать комплексные витамины для детей с доставкой по Киеву и Украине по самым лучшим ценам можно на сайте Likie.