Способы прижатия аппликатора к телу
Тибетский аппликатор (Аппликатор Кузнецова) можно прижимать к поверхности тела тремя способами:
1. С помощью веса тела
Этот способ является самым эффективным и удобным, потому что в этом случае давление игл на кожу будет наиболее равномерным по всей поверхности. Для этого способа массажа мы рекомендуем использовать большой мягкий коврик, а также валики для поясницы или шеи. Игольчатый массажер кладут на твердую горизонтальную поверхность, чаще всего на пол, затем на него ложатся или садятся. Можно использовать диван или кровать, но только если они обладают достаточной жесткостью.
В течение всего времени применения необходимо периодически подниматься и смещаться относительно аппликатора, чтобы изменялись точки приложения игл. Этот метод можно применять для воздействия на спину, живот, ягодицы, шею и т.д. Преимуществом этого способа есть то, что он не требует усилий от человека, поэтому влияние может быть длительным.
Особенностью массажа с помощью веса тела является невозможность регулировать силу, с которой давят иглы. Поэтому для такого массажа чаще применяют аппликаторы с менее острыми иглами.
Отдельно оказывает влияние с помощью веса тела на ступне. Для массажа ступней мы рекомендуем использовать большой мягкий коврик или специализированный мягкий коврик для ступней.
Для повышения тонуса мы рекомендуем использовать более острые иглы, в других случаях – менее острые. Массаж ступней проводится в положении стоя. При необходимости можно регулировать силу давления игл на ступне, опираясь руками о спинку стула, стол или подоконник. Если процедура кажется вам слишком болезненной, допускается массировать ступни, сидя на стуле.
2. С помощью рук
В этом случае используют небольшую массажную подушку. Ее накладывают на подходящую зону и нажимают сверху руками. Каждые 15-20 секунд немного смещают подушечку относительно поверхности тела.
Этот способ применяется для массажа шеи, головы, суставов, рук, ног и т.д. Достоинство этого способа – возможность регулировать силу прижатия игл (поэтому мы рекомендуем использовать аппликатор с более острыми иглами).
Недостаток - необходимость прикладывать некоторые физические усилия.
3. При помощи эластичного пояса
Этот вариант имеет некоторые недостатки.
Во-первых, как показывает практика, таким способом достаточно сложно добиться оптимального и равномерного прижатия игл к поверхности тела. Исключение составляет только специально разработанный для этой цели широкий и полностью неопреновый пояс, за которым может свободно перемещаться специальная подушечка с закрепленными на ней колючими элементами.
Во-вторых, зафиксированный по отношению к телу аппликатор будет влиять на одни и те же точки на протяжении всей процедуры, а специалисты советуют периодически сдвигать аппликатор по поводу поверхности тела. Это связано с тем, что в точке воздействия каждой иглы постепенно происходит локальное привыкание, и интенсивность воздействия снижается.
И, в-третьих, наша кожа эластичная: например, при наклоне туловища вперед кожа на пояснице растягивается.
Если в этот момент на пояснице находится закрепленный поясом аппликатор, его прижатые иглы будут скользить вдоль поверхности кожи, царапая ее и вызывая болезненные ощущения.
Поэтому даже с широким качественным неопреновым поясом не рекомендуется двигательная активность.